宝宝树

孕育养娃神器

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  • 2018-03-18 北京

很痛苦

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多吃青菜和水果,效果很明显。我只要有两到三天吃青菜及水果少了,就排便困难,要拉十来分钟才拉得出来。正常中餐及晚餐每餐大半碗到一满碗青菜,一有便意就能拉出来。如果不喜欢吃那么多青菜,多吃水果也同样有效。

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