孕育养娃神器
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怀孕六个月了,便秘,三四天没上大号了,吃香蕉火龙果都没用,现在肚子长得大,总觉得很撑,各位宝妈,走过路过给点建议吧
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每天醒来喝一壶水 吃笨玉米 红薯这种粗粮 家里吃一些凉拌菜 喝养乐多 饭后散步 ……结合起来慢慢就有效果了
我是喝水吃青菜,菜不能太油腻,基本一天一次,首先也便秘个把星期
早上吃苹果,下午香蕉,火龙果,这样应该好些
再便秘就吃孕妇益生菌 我一开始也是可是后来吃的水果多 吃的钙片 DHA 从四个月到六个月现在都正常
柠檬水啊,可以清肠道
我是吃了一盘子青菜
早晚空腹喝蜂蜜水 多走走
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