出生2天的小柠檬,体重6斤半
即将1岁的小柠檬,体重24斤,也算个大胖宝了。
孕晚期最后两个月产检,医生说宝宝头围太大。说让控制,不然顺产不好生。一般孩子产的最佳体重在5-7斤,超过8斤就快接近巨婴。
听到这个消息,我看了小柠檬爸爸硕大的体型,无奈的说,儿子是遗传了你们家的基因。就是一个字,大。。
于是,开始了怀孕期的节食。。。其实就是控制饮食。因为一直吃孕期的各种营养素,营养肯定不缺。
所以,问健身减肥的闺蜜借鉴一下饮食
早上基本就是白煮蛋+牛奶+杂粮燕麦粥
上午吃个苹果
午餐吃个大色拉碗,各种蔬菜
下午吃一碗燕窝汤加点饼干蛋糕
晚餐和老公吃牛肉或各种其他菜,但基本不吃主食。
坚持了一个多月,再量头围居然合标。
到生的时候很顺利。
而且我现在体重95斤,完全瘦回来
所以一定不要把自己吃成大胖子,宝宝吃成小胖子
你们是怎么控制饮食的呢