新月子里补维生素

出汗流失的维生素B族，让这道菜给你补回来！

但是在出了很多汗之后随之流失的水溶性维生素，比如说维生素C族，就应该通过食物去补回来。维生素B族是维持...

1631

月子期的必备基础菜式，麻油猪肝

产后第2周，宝妈身体已经渐渐恢复，可以开始吃一些补气血的食物了。猪肝中就富含血红素铁，可以为身体提供...

1841

月子不仅要喝汤，蔬菜也不能落下

蔬菜中富含膳食纤维和矿物质，在增加饱腹感的同时还能补充维生素，是膳食结构中不可或缺的一部分，宝妈们...

2225

清爽Q弹的山药炒虾球，带来月子期新口感

搭配口感爽脆却富含多糖的山药，还有富含维生素C的彩椒，不仅可以给宝妈的身体恢复补充充足的优质蛋.

2604

调补身体的好汤，花生菌菇黑鱼汤

素有补血、促进伤口愈合功效的黑鱼搭配上富含植物蛋白的花生、高膳食纤维和高维生素的菌菇，能有效补充产后...

2063