在聊辅食添加的话题前,先说说什么是辅食吧。 有辅食,就有主食,对不对? 为什么6个月后的孩子,我们添加食物叫宝宝辅食添加,而不是主食添加,大家有想过吗? 那是因为对于一个小婴儿来说,除了奶是主食,其他一切的一切,包括水,都是辅食。所以不要觉得只有米粉、菜、肉、米饭、面条叫辅食,其实水果汁,蔬菜汁,都是辅食。 我们提倡6个月以后再添加辅食,很多妈妈说,我们3个多月,没有吃辅食,只是喝了一点果汁。真的是错了,那也是辅食!孩子不需要! 补充说明一点,1岁前的孩子每天的奶量请保证在600-800ml,1.5岁前的孩子请保证在400-600ml ,其实就算再大点,每天400ml奶制品都是需要的。 言归正传,先说说为什么6个月添加辅食吧,这个问题一直在强调,很多科普大拿、达人妈妈一直在说。我就再啰嗦的总结几句。 必须是同时满足一下条件,我们开始考虑添加辅食 1、 孩子对大人吃东西表现出兴趣,盯着,流口水,模仿大人咀嚼等; 2、 挺舌反射消失(小婴儿有自我保护,如果有异物进嘴巴,会用舌头推出去,因为她不能接受奶以外的食物) 3、 能够靠坐。 如果这3个现象满足了,那么你可以蠢蠢欲动了,你家宝宝想吃了! 过早添加辅食的危害,要不要在说一下呢?嗯!还是说一下吧! 最主要的原因是跟孩子的胃肠道发育完善有关,要到6个月才能完善。所以过早添加辅食,增加了孩子过敏的风险,而有些过敏一旦诱发,很可能是终身的。 孩子食物过敏,表现是:沾到食物的部位(嘴角,脸上)起疹子或者一片绯红;吃完食物后,开始全身或局部起疹;腹泻,吃完某种食物后72小时内发生腹泻等。 好了下面我们具体说说怎做吧,理论知识不说太多了。 1、 第一口辅食吃什么:强化铁的米粉 婴儿米粉的成分比较全面,跟奶粉一样,专门为婴儿设计,均衡营养,并且致敏率低。 孩子从母体里带出来的铁元素,在孩子6个月的时候,基本已经不能满足孩子的要求,所以要强化铁。(所以不要问跳妈,自己磨的可以不可以,跳妈肯定建议你买现成的,你要实在不放心市售的,非要自己做,那我也不强求。) 2、 用什么来冲调米粉 一般来说我们建议白开水,虽然米粉管子上写着奶也可以,但是我们建议白开水,因为你不能总是以奶味去吸引孩子吧。要让孩子接受其他的味道。 3、 除了米粉,还能吃什么 很多妈妈说我们7个月了,8个月,辅食还只是米粉,或者烂面条,烂粥。跳妈很无奈呢。为什么呢?为什么对你的孩子那么小气,就只给吃米粉! 其实孩子能吃的很多,比如: 水果类:苹果、香蕉、梨、柑橘类、西梅、牛油果、火龙果等等 蔬菜类:胡萝卜,黄瓜,土豆,南瓜,西红柿,芹菜,菠菜,青菜,总之基本上菜市场有的,你都可以给孩子吃起来。 肉:牛肉,鸡肉,猪肉,羊肉,鸭肉,新鲜的,没有腌制处理的都可以 鱼:河鱼,海鱼都可以 内脏:肝脏适量吃一点(补铁很好),建议选择鸡肝和鸭肝,比猪肝好,质地细腻。嗯,其实牛肉的补铁也很好,比内脏还安全。 蛋算在哪一部分?给它单独一条吧,因为总有人特别喜欢蛋,甚至把鸡蛋作为第一口辅食,跳妈想说,其实蛋是易过敏的,不太建议过早使用,蛋黄最好8个月,蛋清1周岁以后。也不要迷恋蛋的营养价值,真的,肉类,鱼类都不比它差(话说跳就不喜欢吃蛋,一星期能吃2个不错了)。
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