关于妊娠糖尿病的经历分享

再给大家分享下营养师对我的饮食建议嘛，以供大家参考：每天可以喝200-500毫升牛奶，建议喝低脂牛奶；每天可以吃1-2个鸡蛋；可以吃3两左右肉，建议以白肉为主；每周可以吃2-3次动物内脏；建议多吃点深海鱼、海带等；水果以低糖粉水果为主，不超过半斤，苹果不要超过1/4；蔬菜可以吃1斤左右；少吃粗粮，多吃细粮！加餐可以喝点牛奶，吃一点水果，或者1-2片全麦面包！餐后建议散步1-2小时！山药、土豆、南瓜、红薯等可以吃，但是按照重量当一顿主食，每天主食不要超过三两！

总而言之：少吃多餐、尽量控制糖分摄入量；管住嘴迈开腿；粗粮为主，少吃主食，这里的主食不一定是米、面和面粉，而是碳水化合物的总称！

谈谈感受吧，今天严格这样吃了一天，我实在是有点遭架不住，饿得很！