首先你得早开奶，让宝宝多吸，然后保证乳腺疏通！可以找催乳师疏通！我们这里是400元包整个哺乳期。疏通后奶水出的比较顺利。
我是奶水很多的，今天是产后第八天我才开荤，让老公煲了花生鸡脚汤，喝了后奶水更多了，这个汤特别好做，就是肉鸡爪（中间剁开冷水下锅放姜片料酒煮出血末洗净）十个，抓一把花生，一两颗红枣，一片姜（可不放）煲一个小时，喝汤吃肉吃花生🌸（我没放任何调料，如果受不了可以自己加调料）
保持心情愉快，多喝汤水（避免油水）。祝大家都是大奶牛🐮
（挤出来的奶让大宝喝了，每天能喝好几次，小家伙可开心😁）
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