“放不下怎么办?”“好不容易哄睡着了可是一放就醒”,宝宝哄睡难?一放就醒?想让娃秒睡,试试这几招!
一放就醒?试试这个九步法! 睡眠对于婴幼儿的发育极其重要,宝宝的睡眠会受到自身感官发育多方面的影响,睡眠不好又会反过来影响孩子的发育。 宝宝一放就醒的两大对策中的第一个,神奇的九步法: 1、放宝宝到床上时候,先放脚 2、宝宝的小屁股着床 3、宝宝的背部着床 4、宝宝的头部着床(这个时候,妈妈的手先不要急着抽出来) 5、妈妈用腾出来的那只手固定住宝宝身体的一侧和头部 6、仔细观察宝宝,抽出一只手(当宝宝呼吸保持平稳均匀时,妈妈就可以轻轻的抽出放在宝宝脖子下面的手。) 7、轻抚宝宝的手臂或身体 妈妈用抽出的那只手,轻抚宝宝的手臂或身体。观察宝宝,如果宝宝的呼吸仍保持平稳,恭喜你,可以在心里大喊“耶!成功了一半了”。 对,千万别以为这就大功告成了:当你把宝宝放下后千万别马上离去,要不然就前功尽弃了,哭的可能就不止宝宝了,还有你啊! 8、轻轻地做好离开的准备(妈妈轻轻的抽离自己的身体,不能快速离去) 9、妈妈正式离开宝宝(妈妈的上半身先远离宝宝,然后逐渐全部离开入睡了的宝宝) 听到这里,你也许要感叹“天哪,做妈妈也太不容易了吧!”但事实上就是这样,不容易啊~~~ 但是,宝宝的睡眠能力没有发展起来,让宝宝睡好也是十分艰难。像上面分享的九步法,就只能治标,解一时之痛! 要想从根本上解决宝宝一放就醒的问题,必须得知道导致宝宝落地醒的原因。为什么同样月龄的宝宝别人家的哪里都能睡,而你家的为何一放就醒? 一放就醒可能是这四大原因 1、宝宝的内耳前庭发育滞后 当你把宝宝放到床上时,由于体位的改变,会让宝宝感觉自己的身体失去平衡——就像我们成人有时梦见自己掉到坑里的感觉一样,宝宝的平衡系统立刻拉响警报,使宝宝立马惊醒来维持自己的身体平衡。 2、原始反射还没有消退/抑制 你可能不小心刺激到宝宝的原始反射,导致一放就醒。如果你是一手托着宝宝的头颈一手托着腰臀位置把宝宝放到床上,那么,宝宝的脊柱很容易受到你的手的刺激,激发宝宝的原始反射,导致宝宝醒来扭动身体或大哭。 婴儿应该在床上入睡,这样就避免了放下时刺激他们的原始反射进而干扰睡眠。 3、身体紧张,换个睡姿就醒了 宝宝的身体紧张。刚出生的宝宝总是蜷缩起他们的小胳膊小腿,睡着时身体好像总不能平稳的躺在床上,这些都是宝宝身体紧张的表现。 睡在妈妈的怀抱里,跟睡在小床上,宝宝的睡姿发生调整,身体紧张的宝宝就会惊醒过来。 运动对宝宝的睡眠质量有非常明显的促进作用。从出生开始,每天给宝宝进行充足的按摩、做抚触操! 推荐文章:“抚触排气操”“抚触歌”双管齐下,排气又安抚,宝贝秒变妈妈的小乖乖! 4、触觉和空间感影响宝宝睡眠 当我们把宝宝放下或离开宝宝时,触觉较敏感的宝宝能迅速的感觉到妈妈的体温不在了,没有安全感。 宝宝出生的前三个月,如果他们的触觉和空间感能够得到很好的发展,他们这种对类子宫环境的依恋会很快改变,会很快适应自己的小床。 给宝宝多做抚触、按摩、丰富的触觉体验,帮助宝宝们迅速有效的发展触觉。 让宝宝睡好每一觉,妈妈可以怎么做?1、发展宝宝的睡眠能力 想要让宝宝拥有良好的睡眠能力,妈妈需要帮助宝宝发展下面三项能力: (1)感官能力 主要包括触觉、听觉、视觉、内耳前庭等感官发展,这些感官对入睡时、睡眠中的声音、光线、味道、温度、湿度、空间等信息的处理能力。 (2)身体控制能力(身体放松) 新生儿需要抱睡、仰睡易醒、半夜趴过去就抬头不睡了、翻个身就醒来了等,都和身体控制能力有关。 (3)自我安抚能力(情绪放松) 婴儿自我安抚能力是其自行入睡的重要基础。特别提醒父母不要过度哄睡、过度接觉,以免阻碍婴儿自我安抚能力的发展。 婴儿自我安抚能力的发展分为0-3个月、4-8个月、9-12个月三个阶段,在这3个阶段中宝宝将从主要依靠看护人安抚哄睡到学习自我安抚,最后到完全自我安抚入睡。 也就是说1岁的宝宝基本都可以自行入睡了。 宝宝的自我安抚方式 1、白噪音。睡前音乐就能睡着; 2、有的吃着自己的手指也能睡着; 3、抱着妈妈的手臂或是趴在妈妈柔软的肚皮上能睡着; 4、有的宝宝会自己哼着歌哄睡自己; 5、抱着自己喜欢的安抚巾或玩具就能睡着; 6、还有的只要妈妈给宝宝做抚触,一两分钟就能把宝宝哄睡了。 以上提及的宝宝安抚方式,宝妈们都可以让宝宝尝试下哦 (作者:留白君)更多>>
更多>>