孕育养娃神器
上次做糖耐,空腹5.34,回家控制了1周,今天去测,结果成5.5了。咋办好呢?真心没办法了。
广告
不一定是甜食,米饭,面条都含糖很高,尤其是稀饭,多吃蔬菜和粗粮
淀粉类的要少吃,特别是白粥
红米,黑米,荞麦米,红豆等,和大米一起煮成1:1的比例,就是粗粮饭
吃粗粮,低盐低油,不要吃甜的,我上星期5.9,今天起来自己测空腹408了,继续控制
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站,为了您的账号和财产安全,请勿提供任何有效信息!
更多>>