新关于香蕉的3大传言你知道吗

　　香蕉的3大传言，真or假? 　　传言1：空腹不能吃香蕉? 　　呐，说一下这个传言是怎么来造的：香蕉里有含量较多的镁元素，如果你空腹大量吃香蕉，会让血液中的镁含量骤然升高，造成血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用。 　　真相：注意上面说的是“大量”，试问谁一次能吃多少?两三根足够了吧!其实，只要肾没啥问题，空腹吃一两根香蕉没事的～ 　　传言2：多吃香蕉能减肥? 　　这个大家都听过或者有人都用过，直接说真相了! 　　真相：减肥是个长期过程，虽然香蕉营养还不错，但时间长了营养种类就很单调了。再说了，香蕉糖分高啊，一不小心就会吃胖胖变胖胖~(扎不扎心?) 　　传言3：香蕉能防高血压? 　　香蕉含钾元素，“控盐补钾”能降低血压，所以传言香蕉能预防高血压。 　　真相：补钾的同时控盐确实对降血压有好处，香蕉里确实也有钾，如果是日常保健每天吃一根预防只有好处没有坏处，至于用处有多大就不得而知了。对于血压高的人，劝你还是应该正儿八经地看医生、喝药来降来稳固。 　　香蕉，不是你想吃就能吃! 　　1、矿物质含量较高，不知是香蕉的好处还是坏处。 　　对于肾功能不全者，这些矿物质是要动用肾脏排出体外的，这时候会带出大量的水，加重肾脏负担，所以不能多吃。 　　2、香蕉中纤维较为丰富，胃肠功能不佳者就不能吃太多了。