【婴儿保健贴】睡眠对孩子的重要性你知道多少？

家长朋友们应该了解,孩子睡眠的高低直接影响到孩子的生长发育。孩子睡着后,体内生长激素分泌旺盛,所以充足的睡眠对长高非常有利。关于睡眠对孩子的重要性你知道多少呢? 一、睡眠直接关系生长发育 睡眠对婴儿的智力发育作用重大。科学研究发现,婴儿熟睡后,脑部血液流量明显增加,睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及婴儿智力的发育。宝宝如果睡得很好,醒来时精神也会好,白天就能接受更多的信息。如果他睡得不好,醒来时状态不好,不易接受周围的事物。 同时,孩子长个子也和生长激素的分泌有关。睡觉时生长激素分泌较多且快,优质睡眠对宝宝成长有很大帮助。如果宝宝睡不好,不仅容易烦躁,也会影响到正常的进食。 专家说,出生不到一个月的新生儿,每天睡眠时间约在16~20小时,通常睡1~4小时会醒来一两个小时,白天和晚上的睡眠总时数差不多;出生一到四个月左右的宝宝,每天睡眠约有14~15小时,每次睡眠时间约6~8小时;六个月的幼 儿每天大约睡13~14小时;而一岁到三岁幼儿每天睡眠时间大概有12小时。大部分宝宝在九个月大时,就可以一觉到天亮。 当然,孩子睡眠够不够不完全看睡眠时间长短,还要看对他的身长、发展、智力有没有影响。最好开始半个月到1个月测一下身高、体重,以后两三个月测一次,看看他与同龄婴儿相比是不是差不多。婴儿睡眠不足,很快就会反映在发育上。 二、睡觉前后一些异常情况,预示着宝宝可能要生病了 孩子在正常睡眠时安静舒坦、头部微汗、呼吸均匀而无声,如果突然出现打鼾、面红等症状,很可能都是生病的前兆。家长不要认为孩子睡着了就“万事大吉”,要注意观察孩子的睡眠状况,以便及早发现各种病症的征兆专家建议父母,婴幼儿睡不安原因很多,父母首先要注意以下几个方面:第一,检查孩子所盖的被褥是否过多;第二,睡房的空气要保持流通;第三,如果孩子晚上醒来哭吵,建议不抱,也不要开灯,轻拍给予安抚。第四,1岁左右,夜奶可以不喝,改成临睡前喝一次奶。 三、妈妈的错误护理可能是宝宝睡不好的主要启事 为了宝宝的健康成长,妈妈要让宝宝养成好习惯,即宝宝睡觉最迟不跨越21时,一般以20时前睡觉最为适宜。 宝宝吃不够:那也是出生头几个月常见的启事,你会看到宝宝翻来覆去又不竭呈现吸吮的动做,无时候它只是需要吸吮,无时候它是实的饿了想再多吃一点。喂配方奶的宝宝,父母亲可以或许拿奶嘴来试探他是需要吸吮仍是要牛奶,需要喝奶的宝宝就会把你塞给他的奶嘴吐出。 睡眠量量不好用吓唬的体例让宝宝睡觉:若是经常用大灰狼、山君、妖魔鬼魅等恐怖的工具来吓唬宝宝,会强烈刺激宝宝的神经系统,使他根柢不能入睡,或者睡得不服稳。宝宝逢到勒索,怎样改善睡眠质量睡眠外也常常会做恶梦,无时以致梦里哭叫、惊醒,那样宝宝的睡眠量量大打合扣,以致形成宝宝对动物、雷电、黑暗的惶恐心理。 宝宝迟迟睡不灭分是无启事的,是不是白日睡多了?是不是太兴奋?细心分析启事后,再进行纠反,不要一味强迫宝宝入睡,更不能用勒索的体例。 让熟睡的宝宝起来排尿:宝宝的膀胱容量很小,夜间一般要尿二三次,但夜间叫醒宝宝,晦气于宝宝的睡眠。吵醒了宝宝,宝宝哭闹不安,再次入睡需要较 长时间。当宝宝的泌尿系统发育到必然程度后,夜里天然能节制本人,两三岁当前的宝宝夜里小便时,无的曾经晓得叫人,无的会正在无尿意时天然醒了,根柢不需要非把宝宝弄醒不成。 宝宝入睡前,不要让他喝太多的水。若是宝宝夜间睡不服稳,翻来覆去,就可能是宝宝无尿了,可以或许悄然叫醒宝宝,为宝宝把尿。还可以或许正在宝宝的床单下铺上一块底面无塑胶的棉絮,一旦尿床,可庇护床垫不被尿液污染。若是宝宝不情愿,就不要强迫宝宝排尿。 综上所述,家长朋友关于睡眠对孩子的重要性也都有了基本的了解,所以,一定要让宝宝每天都有充足的睡眠,外加合理的饮食,让孩子有一个好的身体,这才是所有家长朋友的愿望。