孕反应来袭，大家都吃啥确保营养？

从五周开始就有孕反应，一直到现在，啥都不想吃，头晕眼花的，营养不足，上次因为心慌气短去了医院医生给开的保灵孕宝和生脉饮，回来一直喝着，但是觉得是药物不能一直喝着，但又吃不下饭，好郁闷，孕反应期大家都是怎么保证营养的？