宝宝住院14天回来后奶水不够，怎么破？

宝宝出生7天就高烧去住院了14天，这14天因为没有宝宝的吮吸，奶水一天比一天少，但我还是坚持每天挤奶，后来用拔奶器，到宝宝出院后，宝宝还愿意吸奶，只是奶水已经不够了，宝宝现在一个月十四天了，现在比之前多一点，但是不够喂，晚上要加奶粉吃，圈里的宝妈有增奶的妙招吗？我因为怀孕后期全身荨麻疹，现在不怎么敢吃鲫鱼汤，听说老母鸡汤也没有公鸡汤催奶是吗？