宝妈们进来聊聊晚上睡觉那些事吧

宝妈们，你们晚上睡觉都还好吗？我感觉现在每天晚上睡觉都好难受，各种痛，手麻脚痛，每次入睡前左侧睡不了1个小时腿就被压得痛得遭不住了，然后翻到右侧睡也是这样，腿痛得要命，平躺又觉得宝宝不舒服会动而去呼吸不均匀，各种难受啊！我买了孕妇枕，但感觉作用不是很大啊！还是很难受腿痛压起，而且一晚上要翻身很多次，不下十次翻身次数，这样会影响宝宝吗？会不会翻得太频繁了影响脐带，好担心但是自己又难受，宝妈们你们是怎么睡得舒服得啊？白天困得要命，因为在上班所以没得办法休息，只是中午可以咪半个小时，告诉我下方法给我借鉴下吧！继续这样下去也不是办法呀！求宝妈们支妙招改善睡眠