孕育养娃神器
一般情况下,孕头期3个月,孕妈妈们就要开始补充叶酸了。而且是每天都要服用,叶酸的补给量每天在0.4毫克左右为最佳。如果想达到最佳的效果,可不是孕妈妈认为的早上或是睡前,一般最佳时间是在每天早饭或是晚饭后的半小时左右,因为这个阶段机体已经把食物给消解完了,所以就能更好地去吸收叶酸!所以每天早饭或是晚饭后的半小时才是吃叶酸的最佳时间。
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从备孕就开始吃了,吃到怀孕3个月停了,检查叶酸代谢不好,得接着吃
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