问题一:为什么宝宝一放就醒? 为什么同样月龄的宝宝别人家的哪里都能睡,而你家的为何一放就醒?很可能是这四大原因。 1、宝宝的内耳前庭发育滞后 原因分析:当你把宝宝放到床上时,由于体位的改变,会让宝宝感觉自己的身体失去平衡——就像我们成人有时梦见自己掉到坑里的感觉一样――宝宝的平衡系统立刻拉响警报,使宝宝立马惊醒来维持自己的身体平衡。 改善建议:使用以下九步法,就可以相对改善宝宝一放就醒的现象。 九步法 放宝宝到床上时候,先放脚 宝宝的小屁股着床 宝宝的背部着床 宝宝的头部着床,这个时候,妈妈的手先不要急着抽出来 妈妈用腾出来的那只手固定住宝宝身体的一侧和头部 仔细观察宝宝,抽出一只手。当宝宝呼吸保持平稳均匀时,妈妈就可以轻轻的抽出放在宝宝脖子下面的手。 轻抚宝宝的手臂或身体。妈妈用抽出的那只手,轻抚宝宝的手臂或身体。千万别马上离去,要不然就前功尽弃了。 轻轻地做好离开的准备,妈妈轻轻的抽离自己的身体,不能快速离去 妈妈正式离开宝宝,妈妈的上半身先远离宝宝,然后逐渐全部离开入睡了的宝宝 2、原始反射还没有消退/抑制 原因分析:你可能不小心刺激到宝宝的原始反射,导致一放就醒。如果你是一手托着宝宝的头颈一手托着腰臀位置把宝宝放到床上,那么,宝宝的脊柱很容易受到你的手的刺激,激发宝宝的原始反射,导致宝宝醒来扭动身体或大哭。 改善建议:推荐婴儿应该在床上入睡,这样就避免了放下时刺激他们的原始反射进而干扰睡眠。 3、身体紧张,换个睡姿就醒了 原因分析:刚出生的宝宝总是蜷缩起他们的小胳膊小腿,睡着时身体好像总不能平稳的躺在床上,这些都是宝宝身体紧张的表现。睡在妈妈的怀抱里,跟睡在小床上,宝宝的睡姿发生调整,身体紧张的宝宝就会惊醒过来。 改善建议:运动对宝宝的睡眠质量有非常明显的促进作用。从出生开始,每天给宝宝进行充足的按摩、做肢体操和各类运动,帮助宝宝放松身体、控制身体的能力,便于他们保持身体的平衡和调整睡觉时的姿势。 4、触觉和空间感影响宝宝睡眠 原因分析:当我们把宝宝放下或离开宝宝时,触觉较敏感的宝宝能迅速的感觉到妈妈的体温不在了,原本让我感觉安全的空间一下子变的无限大,“无限大的空间”让宝宝感到恐惧。这些细小的改变都足以让宝宝马上惊醒,去找回那个温暖而安全的感觉才能重新入睡。 改善建议:宝宝出生的前三个月,抚触、按摩、丰富的触觉体验可以帮助宝宝们迅速有效的发展触觉。户外活动和专业的前庭活动则可以提升宝宝的空间适应能力。 问题二:为什么宝宝睡觉特别容易受惊? 这种现象在新生儿中很常见,主要是由于宝宝神经系的发育尚未完全,神经管没有完全包覆,当外界有刺激时,新生儿会突然一惊或者哭闹。 大部分情况都没有什么问题,随着宝宝月龄的增加会渐渐好转的。 当宝宝一受惊吓,妈妈可以多拍拍他,摸摸他,让他感受到亲人的陪伴和安全感,减少受惊。 问题三:昼夜颠倒怎么办? 新生儿时期,宝宝睡觉黑白颠倒是正常现象。但到了满月后,爸爸妈妈可以开始慢慢培养宝宝分清白天和黑夜了。 对于白天睡眠时间太长的宝宝,可以尝试白天多逗宝宝玩,带宝宝外出等,尽量缩短白天睡眠的时间。 如果宝宝总喜欢半夜醒来玩一会,妈妈也不要养成这个坏习惯,即使宝宝有些苦恼,妈妈也不必开灯起床抱宝宝,而是不开灯,也不出声,用手轻轻拍拍宝宝。 如果宝宝还哭,可以看看宝宝是不是有其他需要,比如吃奶,换尿布。 尽量不要养成半夜陪宝宝玩耍的习惯。 问题四:一定要抱着才肯睡觉怎么办? 没有一个宝宝会拒绝妈妈温暖的怀抱,但是作为妈妈,一开始就不应该养成宝宝抱睡的习惯。 如果已经养成抱睡的习惯,那么从现在开始,大胆地将宝宝放下来,即使宝宝大哭也不要紧,多试几次,慢慢宝宝就会习惯的。 如果宝宝吵的厉害,可以参考上述“九步法”的方式来放下宝宝。 问题五:晚上睡觉总是动来动去? 如果宝宝睡觉时喜欢翻来覆去,或是哼哼唧唧叫几声,甚至哭上一两声都是正常的。 有的宝宝还会用手臂狠狠蹭几下脸、或是自己吧嗒嘴巴,好像在找奶吃的样子…… 这种情况都是宝宝睡觉时的正常反应,爸爸妈妈们无需担心,更不要大惊小怪地开灯、抱宝宝、喂奶、把尿等。 问题六:为什么一到晚上就开始闹人? 有些宝宝白天明明很乖,但到了晚上就闹腾得不行,好像变了个人似的,而且无论怎么哄也哄不好。这点医学上并没有确定的解释,有的宝宝就是喜欢到晚上就哭,也找不到什么原因。 宝宝哭闹时,爸爸妈妈首先要找下宝宝哭闹的原因:饿了?尿了?渴了?累了?冷了?病了? 如果宝宝什么问题都没有,那可能只是宝宝这个时间发脾气想哭一会,作为爸爸妈妈,只要拿出足够的耐心,等他哭完就好了。 1~2个月的宝宝已经能够感觉到爸爸妈妈的态度和语气,所以千万不要急躁,尽量心平气和地对待宝宝的哭闹。 问题七:能否给新生儿进行睡眠训练? 这是行不通的。 对于4-6月龄以下的宝宝,需要调整的往往是父母的期望值而不是宝宝的睡眠情况。 对于一个刚刚出生不久的宝宝,我们要期望他学会自己入睡还要一觉睡到大天亮,这是非常不切实际的想法。 对于这个月龄的宝宝来说,我们所需要进行的就是避免宝宝过度疲劳,不要给宝宝过度刺激,逐渐培养宝宝良好规律的睡眠习惯,并且逐渐引入一些安抚物,让宝宝慢慢尝试自我安抚即可。 问题八:宝宝频繁醒来是正常的吗? YES,是正常的。 事实上,任何人每天晚上都会醒来好几次。 这种情况,尤其容易发生在由一个阶段转换到另一个阶段的时候。 当孩子进入入睡阶段,或处在两个睡眠阶段中间的短暂清醒期时, TA 会努力不让自己进入更深一级的睡眠中,直到找到 TA 需要的东西,才能舒适地继续睡眠周期的循环。 比如——吃夜奶。
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