孕育养娃神器
缓解孕期呕吐的方法有很多,生姜有助缓解孕吐反应,可用姜汁煮粥或与桔皮一同用水煎。在清晨时空腹情况下较严重,可以在起床漱洗后吃些面包、饼干等食物,吃些干粮可以适当减轻孕吐症状。还要注意多喝水,甚至可以在白开水里加点盐,避免孕妇应呕吐造成脱水或者低钠现象。如果到了晚餐时间孕吐反应减轻,能吃得下就尽量多吃一些,尽量满足胎儿及孕妇自身的营养需求。
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B族维生素:缓解孕吐的“明星”营养素
很多孕妈妈在孕期恶心呕吐,非常难受,有什么办法可以缓解这种情况呢?日常生活中可以做哪些准备呢?B族...
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