孕育养娃神器
怀孕10周，从9周开始，总感觉每天肚子涨，感觉特别想上厕所的但是每次在厕所蹲好久就是上不出来，有没有同样的妈妈，这种感觉太难受了，就感觉坐着都坐不住马上要出来了，上半天又出不来。
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我喝孕畅清，这个效果蛮好，主要是孕期专用的，很安全，像你的情况估计是大便在直肠里很干燥，堵住了所以出不来，可以用开塞露先通一次，然后喝孕畅清，可以调理好肠道功能预防便秘
红心火龙果不错，可以试试
每天早上空腹喝一杯清水，我也是两天没上厕所，今天早上起来空腹喝了一杯水，排了好多，舒服多了
我也是前段日子便秘，益生菌的酸奶，蜂蜜水，西瓜，地瓜都吃了，没啥效果，这几天吃了些菠菜，跟香蕉，一下子就好了，宝妈也可以试试。反正我这3天很有效果
我是孕前喝牛奶就管用 现在也管用 然后饭前吃酸奶 在严重了对自己的损招一杯凉水下去 肚子立马咕噜噜
买lifespace的孕妇益生菌，超级管用，孕期便秘特别难受，胀气痛
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