孕育养娃神器
昨天给了婆婆七千月子里买菜,每天早上一大碗瘦肉。吃不完,倒掉了一半。然后婆婆买了一只鸡,中午吃了一大碗,晚上吃了一些青菜还有一条鱼一碗米饭。 感觉没什么胃口。但是现在又肚子有点饿。。。 你们月子里都吃啥呢???有没有其它的建议。。。
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一天七顿,就不会饿了
月子里其实更注重的应该是营养均衡,而不是一味喝汤或者吃肉,首先汤是没有肉有营养的,即便是炖得再久,融进水里的也只是脂肪和最多10%的营养,几乎所有的蛋白质仍留在肉里。其次产后前两周应该以调节身体,收敛内脏为主,不应该太过于吃大鱼大肉或者油腻的东西,早餐我觉得更不需要吃肉了,两个鸡蛋,一碗小米粥,一杯牛奶什么的就很好,或者豆浆什么各种换着吃,我去咨询过营养师,他告诉我说月子里最忌讳一直大鱼大肉,尤其是前两周,一定要注重均衡饮食,蔬菜水果都要多吃。
我一胎时候各种吃猪蹄,奶水不好看的中医让我中药熬猪蹄汤,那滋味,到现在二胎7年了,还是接受不了猪蹄。不知道这个有没有奶水呢
我孕晚期连着吃了一个月的瘦肉汤,也是每天早上一大碗,因为贫血强忍着吃的,后面实在吃不下了,我现在对吃瘦肉有恐惧症了,像在吃木屑
一胎时小米粥,木瓜牛奶羹,米酒鸡蛋,通草炖鸡,花生炖猪蹄,无花果炖猪蹄,黄花菜炖猪蹄。鲫鱼豆腐汤。吃的几乎都是催奶的食物。也服了自己,为了宝宝可以纯母乳喂养,什么都吃了。
一胎时小米粥,木瓜牛奶羹,米酒鸡蛋,通草炖鸡,花生炖猪蹄,无花果炖猪蹄,黄花菜炖猪蹄。吃的几乎都是催奶的食物。也服了自己,为了宝宝可以纯母乳喂养,什么都吃了。
早晨可以吃鸡蛋,米粥,午饭吃肉,晚饭吃鱼喝汤呀,你婆婆可能比较不会做饭
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