宝宝树
孕育养娃神器
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碳水化合物（米饭,面食像包子饺子，面包，牛奶，水果，甜食都属于碳水化合物），也就是主食还是要吃的，每顿餐碳水化合物只能吃1／3，蔬菜要吃一半以上，肉类最好吃鸡肉和海鲜这种含脂肪少的高蛋白肉，然后吃完以后运动，两个小时后测血糖。如果血糖平稳的话饭后三个小时可以加餐，吃一些坚果，少量低糖水果（草莓一类的），喝少量的咖啡或者脱脂牛奶，或者啃点黄瓜番茄这种低糖蔬菜。但是不能完全不吃碳水化合物，因为不吃的话会导致得酮症，会头晕心悸你的身体受不了的。
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不能吃甜食，多吃蔬菜，少吃点面食，我和你一样空腹5.12每天吃饭米饭只能吃半碗，蔬菜吃的多些，肉我不太爱吃每天就中午吃点肉，一个星期吃一次鱼，不过我喜欢吃豆食品和芹菜，饭后我一半都散步半小时到一小时，现在控制住
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