自从怀孕后,很多准妈妈尿频的问题越来越严重了,为了夜里少往厕所跑,她们在晚上即使口渴也不敢喝太多的水,害怕躺下不一会儿就又要上厕所,没想到在产检的时候,准妈妈竟被告知自己的羊水浑浊,而且引起原因很可能就是长期缺水,这才追悔莫及。在怀孕期间,孕妈做的每一件事都要非常小心,否则一旦疏忽,伤害的可能不仅仅是自己,也是孩子。在孕期喝水这件事上,很多孕妈存在着疑惑,那么在怀孕期间孕妈到底如何喝水才是最健康的呢?下面就为大家列举了4种错误的喝水方式,孕妈们一定要注意避免。
喝水少
随着孕肚一天天变大,子宫会压迫膀胱造成尿频,如果睡前喝水,会在一定程度上影响睡眠质量,再加上因为害怕晚上喝太多水第二天起来会浮肿,所以很多孕妈干脆立下了睡前不喝水的规矩,其实这是一种不健康的做法,孕期喝水少会导致体内代谢物无法排出,容易造成尿路感染,而且如果出代谢速度过慢,还容易引起羊水浑浊,对胎儿造成危害,所以孕妈一定要根据自己的需求,按需喝水。
饮料当水喝
饮料中含有大量的糖和其他物质,如果在孕期长期喝饮料的话,尤其是碳酸饮料,非常容易造成体内钙质流失和妊娠期糖尿病,所以孕妈最好少喝饮料,同时控制好自己每天的摄糖量,防止各种妊娠疾病的产生。
喝冷水
在怀孕期间,孕妈的肠胃本身就非常的脆弱,如果再受到冷水刺激的话,很容易出现肠胃疾病,而肠胃疾病伤害的不但是孕妈的身体,更会减少营养的吸收间接影响胎儿的正常发育,所以孕妈一定要避免喝冷饮,但同时也不要喝太烫得水,以免烫伤食道。
喝生水
一般的自来水都是经过自来水厂的氯化处理,虽然无毒,但其中含有大量的氯,孕妈要把水彻底煮沸之后水中的氯含量才会有所降低,成为可以饮用的安全水。至于没有经过处理的河水、地下水等,里面可能含有各种微生物和有害物质,孕妈最好不要饮用。
各位孕妈,这些孕期喝水的坏习惯你们也有吗?如果有的话,一定要及时改正,以免对自己和胎宝宝造成伤害哦。
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