孕妇崴了脚疼的彻夜难眠怎么办

宝妈们有没有经验处理这种事，我们可以擦什么外用药吗？今天走路不小心崴了一下脚，不严重，当时不疼还能继续走，可是晚上睡觉时就开始疼了，疼的走路都需要扶着墙，躺在床上不动也疼，我知道不严重因为外观看起来不红不肿的，可是真的好疼好疼，彻夜难眠，有什么外用药是我们能擦的吗？