孕育养娃神器
我现在是三个月!整个孕期怎么控制体重?孕妇能做哪些运动?
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走路,爬楼梯,游泳,孕妇瑜伽
没长称呢现在3个多月
运动还有可以做些瑜伽或者游泳都可以,不过这两个我都不会!
我这边营养师给的意见,中期可以每天散步半小时,如果体重增长过快,就得中度运动大概快走半小时到一小时,如果体重增长较快,就少吃水果干果!以主食为主!
少吃一点 少食多餐 糖分大的水果热量高的食物少吃
同问同问。
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