孕育养娃神器
五个多月了，一直没便秘，还很庆幸，没成想这两天开始了，实在是难受啊。大家都怎么缓解的啊？平日每天一两只香蕉都有吃的，其他水果也算是经常吃。
西梅，火龙果，香蕉，酸奶都吃着，反正4天5天一次，
我每天生活规律都一样，时而便秘，时而正常，不知道为啥
吃西梅和红心火龙果
多走路，走几千步那样，让肠挪动挪动。我发现我只要不怎么走动，吃了水果也是容易便秘，难受😣。所以发现走路加水果好点，我就多走走了
益生菌！、
酸奶，每天两小杯
火龙果 每天一个
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。大家都怎么缓解的啊？平日每天一两只香蕉都有吃的，其他水果也算是经常吃。
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