孕育养娃神器
第一名:芝麻酱(富含蛋白质、氨基酸)
第二名:虾皮(蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几十倍)
第三名:牛奶(矿物质种类非常丰富)
第四名:乳酪(能增强人体抵抗力,促进代谢)
第五名:芥菜(除含钙量高外,还含有丰富的维生素)
第六名:海参(含钙量丰富,营养价值高)
第七名:紫菜(富含胆碱和钙、铁,能治疗贫血)
第八名:黑木耳(具有降血压功效外,补钙能力很强)
第九名:海带(含钙量丰富)
第十名:黑豆(能软化血管、滋润皮肤)
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真是太实用的分享啦!!收藏收藏
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