孕育养娃神器
昨晚10点就睡觉了,早上6点自然醒,恢复了以前上班时的作息时间,昨天上午做了不到20分钟的孕妇操,下午慢走两个小时,白天没有午睡,晚上泡脚,按摩,改变血液循环,全身暖暖的,东北刚停供暖,晚上冷。9点多瑜伽冥想。随后慢慢就睡着了。今天继续,中午可以小睡一会。
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