孕育养娃神器
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孕期贫血吃什么好
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孕期贫血主要是缺铁导致的，因此需要补铁。红肉、动物内脏、动物血等动物性食物，都富含易被人体吸收利用的血红素铁。植物性食物中的非血红素铁不易被人体吸收，并不是补铁的最佳选择。但是很多新鲜的果蔬，如菜花、茼蒿、扁豆、猕猴桃、柚子等都富含维生素C，可以促进铁元素的吸收。因此，荤素搭配才是补铁的最好方法。但是，对于其他类型的贫血，并不是缺铁引起的，具体怎么吃，可以咨询一下医生。
孕期散步的4大要点，你造吗
即使你是患有孕期高血压、妊娠糖尿病、贫血等疾病的孕妈，在医生许可的前提下，都可以进行适量的散步锻炼。
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