孕妇可以适当吃猪肝,羊肝,鸡鸭肝,鸡鸭猪血,鸡鸭蛋,瘦肉,牛奶来补血,补铁。 猪肝 大枣 鸭血都可以的 孕妇补铁要根据不同妊娠期的需求而定。中后期就需要大量..所以中后期建议喝点小红脸铁元，这个补铁效果特别好。