孕育养娃神器
现在怀孕刚16周就已经胖了6斤,感觉自己没有吃多少,有点崩溃,害怕晚期更厉害,生第一胎的时候到生150多
广告
少糖少油,碳水化合物不要吃太多,多吃新鲜蔬菜和水果,多吃高蛋白的食物,植物蛋白和动物蛋白都要吃。我前期因为恶心吃不下饭,瘦了5斤,最近长回来1斤多了。我每天吃的菜里,基本看不到油星,一个是因为要控制,在一个也是闻到油的味道就恶心。甜食啥的一口不敢吃,水果糖分高的也不敢多吃。主食啥的平时吃的就不多,现在也没特意控制。
吃完饭适当的运动下,我生大宝前98斤生产那天都快180多了,我就是没有控制好体重产后好难减
我也是吃点就长肉,都长自己身上,不过这次从知道怀孕到14周也胖了两斤呢,天天都没胃口吃饭,不知道就这还能长肉
吃长肉少一点的食物。
吃清淡一点!少吃多餐!我是之前孕吐!瘦了!
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站,为了您的账号和财产安全,请勿提供任何有效信息!
更多>>