新怀孕猛长肉

少糖少油，碳水化合物不要吃太多，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃高蛋白的食物，植物蛋白和动物蛋白都要吃。我前期因为恶心吃不下饭，瘦了5斤，最近长回来1斤多了。我每天吃的菜里，基本看不到油星，一个是因为要控制，在一个也是闻到油的味道就恶心。甜食啥的一口不敢吃，水果糖分高的也不敢多吃。主食啥的平时吃的就不多，现在也没特意控制。

吃完饭适当的运动下，我生大宝前98斤生产那天都快180多了，我就是没有控制好体重产后好难减