孕育养娃神器
最直观的判断方法:将脚跟和双肩一起靠在墙壁上,将手掌插入腰和墙面之间,如果腰和墙面之间的缝隙大于一掌的厚度,就是骨盆前倾,如果腰和墙面之间的缝隙大于一拳,就是严重的骨盆前倾。
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睡觉时候,很难长时间仰面;站立时,身体稍微前倾,就会腰痛,习惯捶腰;站立时,不自觉地就靠着墙;坐下时,不自觉地把腿盘起来;走路时,经常会绊倒,双脚鞋底磨损不同;走路时,容易O型腿或膝盖向外屈。
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