又到了最容易生病的冬天,新闻说流感呈现高发态势,有些许不安,又还比较自信,因为在提高宝贝抵抗力方面,养育天天的五年多来走过不少弯路,有过不少惨痛的教训,但是还是摸索出一些方放,总结一下小小的经验,也分享给妈妈们。
1、运动不能缺少,最好是户外运动
天气再冷也不能不出门,长期宅在家里不可取。只要没有刮风下去和雾霾,我都会带着宝贝出去玩,出去晒太阳。宝贝就像一颗小树苗,不见阳光可能长不快,甚至会发黄枯萎。天气冷的时候可以在中午阳光好同时气温比较高的时候去户外活动,冬天可以每天出去一次,时间可以根据宝贝的精神状态和天气情况适当减少。我家森森每天中午吃过午饭出门玩,一个多小时的时间既可以和小朋友增进感情还能晒太阳补充VD。看看森宝在外面晒太阳的美样儿~~~
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即使因为天气不好也不能不去运动,毕竟生命在于运动。不能户外运动就在室内运动,比如游泳,我还特意给森森买了个滑梯,以供寒冷的冬天不能外出时在家里运动。
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2、给宝贝穿衣要留意
宝宝不能穿太多,太热了容易出汗受凉更容易生病,当然也不能冻着,适时增减衣物比较重要。我给森森穿衣服基本上和大人一样,在他睡醒觉后穿个马甲,待开始活动就把马甲脱掉。外出的话帽子不能少,森森现在十个多月,囟门还没有闭合,必须注意保护囟门不吹冷风。把握好衣服的厚度,适当冻着点,对增强宝宝的抵抗力有好处。
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3、少去人多细菌多的地方
大型的超市和商场因为人员密集细菌多,宝宝还小不懂得保护自己,在哪里都会好奇到处摸,随后吃手,这也很容易把细菌吃进肚子里。所以还是尽量带着宝宝少去人多细菌多的地方,带宝宝去开阔的户外锻炼身体就好了。如果实在要去,我的做法是随身带着湿巾,去饭店吃饭尽量带自己的折叠餐椅。在宝宝餐椅或者购物车他可以摸到甚至有可能舔到的地方,用湿巾擦擦消消毒。
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4、增强营养
饮食是使宝宝身体健康抵抗力强的很重要的一方面了,如果一个宝宝营养不良,疾病一定会很容易找到他的。所以需要给宝宝增强营养,在该添加辅食的时候一定要及时添加,宝宝只要适应就尽量给他全面的营养,谷物、米面、蔬菜水果、鸡蛋肉类鱼类,森森基本上每天都吃。营养全面均衡抵抗力才棒。森森尤其喜欢合生元大米米粉,各种口味的我都给森森尝试过,无一例外都超爱吃。里面除了添加蔬菜,还有丰富的营养物质,都是宝宝身体需要的。
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5、多喝水
水是生命之源,要让宝宝多喝水,森森刚开始可能是因为吃奶粉频繁的缘故,不爱喝水,尤其不用奶瓶喝水,喝一口尝出来不是奶就死活不再喝了。后来添加辅食了,我开始给他用勺子喂水,每次不论吃完什么都给他用勺子喂一些水,少量多次的喝,逐渐也就习惯喝水了。
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6、勤洗手洗脸,讲卫生
讲卫生的宝贝少生病,这不难理解,现在冬天天气冷,家里不到20度的温度,但是我依然会保持2-3天给森森洗一次澡。每天早晚洗脸,从户外回家或是他爬出爬爬垫都会给他洗手。讲卫生总没有错。
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7、即使接种疫苗,尽量少吃药
宝贝的抵抗力也是满满形成的,如果每次一生病发烧就立即用药打针甚至乱用抗生素,那宝贝一定不能很快形成自己的抵抗力。提前接种各种疫苗有效预防疾病,尤其是二类疫苗,虽然不是计划免疫的,但是接种很有必要。一旦不幸感染疾病也不能轻易的吃药打针输液,如果病情比较轻,只是流鼻涕或者偶尔咳嗽,可以先看看宝贝能不能自愈,尽量食疗,实在控制不住再吃药。
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8、坚持服用合生元益生菌
宝宝在还没有形成自身抵抗力之前,坚持服用益生菌很有必要,森森在9个月左右开始生病了,因为六个月以后,来自母体的免疫力消失,宝宝还小,自身抵抗力差,这就需要外界条件支持帮忙了。因为宝宝肠道中的菌群和数量取决于食物,奶粉中蛋白质含量多,所以吃奶粉的宝宝肠道内大肠杆菌(中性菌)占优势。每天吃补充一定数量的益生菌,不仅可以让宝宝肠道中益生菌数量占优势,促进肠道蠕动,改善胀气、便秘、腹泻等肠道问题,还可以维护肠道微生态平衡,增强婴幼儿肠道功能及免疫力。
所以,我经常在药店给森森买合生元益生菌,虽然并不算便宜,但是我坚信贵有贵的道理。果然,在坚持服用合生元益生菌后,森森很少生病了,就算是偶尔感冒流两天鼻涕就好了,不需要吃药也能自愈,这都是合生元益生菌的功劳。
给森森服用合生元益生菌超级简单,按照说明的要求,需要在37°以下,在森森吃米粉的快吃完的时候,米粉也比较凉了,这时候放进一袋合生元益生菌。白色的粉末满满溶于米粉中,没有说明特殊的味道,宝贝应该易于接受。搅拌均匀后,合生元益生菌充分溶解,就可以喂森森服用了。
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森森吃的很嗨皮,很享受,并没有喂他药的感觉,这样对于小宝贝来说,很方便。
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说了这么多,都是我的经验心得哦,字字原创,希望宝宝们都能健康过冬天,在合生元益生菌的帮助下尽量不生病,加油哦!!!
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