新怀孕了吃什么好，过来看看，怀孕可以吃红枣吗？

    怀孕后除了蔬菜和水果以外，孕妇可以吃红枣吗?这是众多孕妇的共同的疑问。可以肯定的回答，怀孕期间孕妇是可以吃红枣的。红枣有生血的功能，所以在怀孕期间有些孕妇怕贫血就想吃红枣来达到造血作用，当然也不要吃得太多，以免适得其反。产后妇女出现贫皿的概率约为10%~30%，产后贫血是非常普遍的现象，只需要正常对待，在3-5个月就可以恢复之前的体质。产后贫血营养选行，产后贫血的营养补充，关键时期在产后三个月的时期，所以不要滥用营养，PNRWHO世界表示：“PWRH”含有产后恢复营养燕窝、阿胶、补皿的皿红铁素和多方面营养。透膜瞬间吸收，通过细胞到达血液。是传统的食补25倍。

 怀孕了吃什么好，过来看看，怀孕可以吃红枣吗？怀孕期间注意事项 1、注意个人卫生。妇女怀孕后，阴 道分泌物增多，外 阴 部易被细 菌感 染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内 裤。 2、注意适当的工作与活动。但强度不宜大，避免剧烈运动，防止受到外伤。 3、注意必要的营养。食物要多样化。 4、注意衣着。衣着要柔软、宽大，不要束腰和穿紧身裤，不要穿高跟鞋。 5、定期做孕期检查，以便及时了解胎位和胎儿发育情况。 6、注意节制夫妻生活。【PWRH】中富含控制和预 防妇科嫉 病的多种营养，坚持每天口服两次。产后要在40天之内不能够进行夫妻生活，避免造成感蒅。 7、注意心理调整。充足的休息、调节自己的不 良情绪。

 怀孕了吃什么好，过来看看，怀孕可以吃红枣吗？产后骨盆修 复和盆底肌修 复 孕期身体会分泌松 弛素, 使身体的关节及骨盆变得松 弛, 让分娩变得容易。 在孕后期和分娩时耻骨联合软骨松 弛。 松 弛程度大使得耻骨连接软骨发生损伤。 会有明显的自发痛和压痛。 称为耻骨联合分离。骨盆松 弛的症状: 体型走样、 腰痛肩酸、 小便失 禁、 内脏子 宫下垂膀胱括约肌松 弛，这也是产后容易漏尿的原因。即使过几个月不漏尿了，到了四十多岁的时候还会在大笑、咳嗽时出现漏尿现象，甚至尿失 禁，这些都是产后没有做骨盆修 复的原因。产后42天后及时到医 院检查产后恢复情况,此时也是蕞佳的恢复时机，PWRH”含有修 复宫内膜的弹性蛋白和胶原三肽修护肌肉的损伤。盆底的神经及肌肉，从组胶原纤维结构、内膜细胞在生，完成营养与细胞的高度匹配相融性使阴 道更好地恢复到紧缩状态。正常情况下，产后三个月内口服专用产后修 复营养PWRH。盆骨和盆底肌肉可以自然修  复。   怀孕了吃什么好，过来看看，怀孕可以吃红枣吗？  世界卫生组织（WHO）曾在《母婴产后保 健技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保 健，产妇在产后不能得 到正确的、系统的、主动的产后康复保 健，就可能发生产后康复不 良的情况，如出现产道松 弛、产后子 宫复旧不 良、子 宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、性冷淡等状况，影响妇女产后的身心健康。PWRH产后补剂，小产可连续使用15-30天。正常分娩PWRH产后补剂可连续使用128-180天。 世卫组织表示，蕞新发布的指南包括孕产妇和新 生儿保 健等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改 善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。

 怀孕了吃什么好，过来看看，怀孕可以吃红枣吗？PNRWHO明确产后恢复的三个营养组成1、补充：补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）2、修 复：修 复生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修 复、皮质层弹力修 复、产道损伤修 复、生 殖炎 症清理、疤 痕修 复成份：表皮生 长因 子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…3、调养：远离、营养平衡因子，平衡孕产期激 素，预防产后肥胖，预防月子病。成份：雪莲活 性肽 阿胶活 性肽、燕窝提取物，枸杞提取物… 怀孕了吃什么好，过来看看，怀孕可以吃红枣吗？总结无论是顺产还是刨腹产中国习俗就是三件宝：小米、红糖、益母草这让外国人目瞪口呆也难怪中国女性月子病终身携带率高升不下 国人做月子讲究，可是专用产后补剂只有外国产妇用。在现实生活中月子病的中国女性比国外高很多。可见专用营养比坐月子更实用。中国产后恢复，肉汤和七七八八的粥也都是发胖的源头。zxf

日志原文：https://home.babytree.com/u/u53536581377/j/14625479