[我的产后康复日记] 盆骨修复瘦8cm，我可以你也能做到！

我现在生完宝宝八个多月，顺产，怀孕前95斤，生完宝宝128斤，现在120斤。

我呢，产后并没有刻意做什么身材修复，体重上我感觉和生产前也没有增加多少，而且大家平时聊到的关于妊娠纹什么的我都不明显。

关于产后修复问题，唯一困扰我的就是盆骨有点外扩，感觉比以前变宽了不少。而且生小孩后感觉全身骨头都要散架一样的，经常腰酸背痛。

其实我在生娃之前肚子就比其他的妈妈都大一点，而且当时分娩还遇到点小挫折，后面通过医生紧急处理才总算顺利把孩子生出来。我自己猜测应该在那个时候盆骨和耻骨就受到伤害，以至于才腰酸背痛什么的。

后来在网上找到一些可以通过运动来康复盆骨的方法，但按照这些方法坚持做了一两个月，效果却不并明显，果断弃坑。

直到有一次和我小区的一个宝妈聊天，她跟我介绍说可以通过盆骨修复仪来做骨盆矫正/外扩的问题，效果非常好。她说她认识不少朋友关于产后盆骨，臀部下垂的问题都会通过它来修复，做完一次后马上就可以看到明显的变化，基本3-5次下来能恢复到产前一样。

回到家里后我就开始在网上搜索和收集关于盆骨修复仪的一些信息，了解了它的工作原理，确切功效，也通过咨询在线医生，她们也都推荐做盆骨修复仪，效果明显，第一次做一般就能收缩5-300px，并且并告诉我说因为个人体质的原因，具体的治疗及恢复情况需要根据本人实际情况而定。

经过考虑和对比，我最终选择了大连美琳达妇儿医院，感觉网上介绍的都差不多。至于为什么选择美琳达，一是因为有和我同一小区的宝妈在这里生过娃，应她强烈推荐；第二个原因，也是最重要的，他们是妇儿医院，有专门的产后康复中心，相对美容养身馆更加了解产后妈妈的身体情况，也更加有安全保障。

在初步的体察过程中孙医生告诉我说我的骨盆有前倾旋转，耻骨下移，左侧骨盆整体朝前，右侧朝后，髖骨过宽，臀部下垂且盆底肌有点松弛。而且还告诉我脊柱存在一定侧弯，因此平常才会引起腰疼，等她说完，我简直都不敢相信，这生娃对于女人来说付出的代价是不是有点太大了？

半个小时完毕，孙医生还给我做了一个综合评估（看来当医生也真是不易呀~），告诉我这些盆骨问题存在的潜在伤害，并做了详细的评测报告和调理方案。

第一次做盆骨修复担心会很痛，为自己鼓足了勇气，可是没想到整个过程就只有刚开始的时候有点肌肉酸痛感，而且是很舒服放松的状态，我自己感觉身体有在变化。

因为骨盆修复仪的两侧是海绵垫，整个过程靠推动两侧的盆骨，第一次调整大概做了40分钟左右，可以躺着或者坐着，会有不停的震动，做完之后还是很有感觉的，而且改善效果真的很明显，除了盆骨，整个腰部到臀部都有很明显的放松感，有一点提升。

第二次修复是过了5天（其实医生说是可以过1周再做的，但我迫切地想看到效果，没办法啦~医生也就只有依着我，嘻嘻。），做完之后也确实是明显感觉臀部有提升不少，而且通过测量对比可以看到盆骨缩小了，效果可以说是很显著了。

第三次修复我是按照医生说的，过了1周才去的。尝试了一下坐着的感觉，个人感觉身体会更加轻盈，做完之后盆骨经测量继续缩小了75px左右。这次下来发现我的臀部比我产前更有型了，这真是个意外之喜啊。接下来我还陆陆续续去做了三五次，主要是针对我的耻骨和盆底肌，盆骨在整个治疗过程下来，最终差不多是将近缩小200px左右，现在穿怀孕前的裤子简直毫无压力，甚至还会显得松垮。

孙医生在整个治疗的过程了，除了借用这些设备为我做盆骨修复，还教给我一些日常保健的方法，并进一步了解到盆骨对于女性的重要性。如果有和我相同情况的宝妈一定要多注意了。

写下这篇日记，希望可以帮助更多的产后妈妈，一定要将盆骨的问题重视起来，为了我们付出这么多的代价来生小孩，一定要善待自己。