主食吃粗粮,绿叶蔬菜可以不用限量,但是水果要禁吃,可以用黄瓜红西红柿代替。牛奶每天控制在一盒以内,鸡蛋基本不吃,可以吃鱼虾,牛羊肉不吃,每天吃5-6次饭,每餐都控制量,每餐尽量少吃,餐后都散步半小时,希望给你作为参考,因为你的餐后血糖值已经高了,正常值是餐后2小时小于7。8,说明你现在的饮食有问题或者你现在已经属于妊娠期糖尿病,不要掉以轻心,尽量从饮食控制,管住自己的嘴巴。 数胎动最好按照医生的要求去做,因为血糖升高了对胎儿的影响是非常大的,会使胎儿畸形、早产、死胎、心功能不全,数胎动不仅仅是为了来了解胎儿的心跳次数,而是为了监测胎儿的健康状况。所以最好按照医嘱来做。十月怀胎,都希望能生下一个健康的宝宝,想想宝宝的健康,控制一下嘴,也就没有那么难了