孕育养娃神器
推荐理由:坚果是很有营养的食物,核桃仁,花生仁都有助于胎宝宝的智力发育和健康成长。 食谱原料:核桃仁、花生仁、腰果、黑芝麻、麦片各50克,白糖适量。 制作方法: 1.将核桃仁、花生仁炒熟,研碎。腰果泡2小时后,切碎;黑芝麻炒熟,研碎; 2.将麦片加适量清水,放入锅中用大火煮沸,放入碎核桃仁、碎花生仁、碎腰果转小火煮5分钟,最后放入碎黑芝麻搅拌均匀,加适量白糖调味即可。
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