宝宝食物之——红枣核桃粥

材料：糯米100克，红枣5枚，核桃仁60克。

做法：

1．核桃仁捣碎后切成小丁块；红枣去核洗净；糯米淘洗干净，用清水浸泡2～3小时。

2．粥锅内烧开水，下入糯米煮粥，待锅煮开后加入红枣、核桃仁块。

3．用小火煮至粥熟即可。

营养指南：

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、锌、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，对食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。与红枣、核桃同煮粥，可补脾和胃，清肺益气，宁心安神，能增进食欲，帮助消化，对孩子偏食、厌食的改善有一定作用。