乳房胀痛 乳房胀痛一般会在刚生产完、宝妈的乳汁还不够稳定时出现。这种疼痛症状为:乳房硬如石头,摸上去皮肤很烫,妈妈会感到非常疼痛,甚至是觉得胳膊都没有办法抬起或放下。 怎么办? 产后乳房胀痛的宝妈可以通过冷敷来缓解,因为产后前几天的胀痛主要和宝妈的乳腺导管没有彻底通畅有关,而热敷将更不利于乳腺通畅。所以千万不可以热敷,而应该冷敷。 有些妈妈可能会说:不是生产完不可以随便碰凉水吗?怎么做到冷敷? 小康君所说的冷敷可不是让你拿冰袋冷敷,而是用5℃左右的水浸湿毛巾去冷敷,当然这些需要在家人的帮助下完成,宝妈不要直接用手接触就可以了。此外,除了冷敷,宝妈还要配合着: ❶及时且频繁的让宝宝多吮吸,或者是用手、吸奶器排出一些乳汁。 ❷每次喂奶时多换几种姿势。开始可以坐着,然后躺着。这样可以将乳房中各个角度的乳汁完全排空。 ❸从腋下到乳头下方轻轻的按摩乳房,这样做不仅可以缓解疼痛,还能促进乳汁流动。 ❹待症状好转后,在每次哺乳前宝妈再选择热敷,以促进血液循环,加快每次哺乳时的下奶速度。
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