孕期腹泻

　　症状分析

　　孕期腹泻的原因一般有三方面，一是由于吃了变质食物、不良的饮食习惯或者因海鲜等食物过敏引发的腹泻。二是由于细菌、病毒经由消化道感染导致的。三是由结肠炎等慢性疾病引起的。

　　应对小妙招

　　1. 及时补充水分，以免身体缺水。喝点温开水或者淡盐水都可以，每天喝水的量要保持在1500~2500毫升，不要等口渴时才想到喝水。

　　2. 多吃富含B族维生素和维生素C的蔬菜水果。比如番茄、茄子、黄瓜、橘子等，这些食物不仅能补充维生素，还能提供矿物质。

　　3. 腹泻好了之后，不要急着恢复正常饮食。此时的肠胃还比较虚弱，饮食要循序渐进，从稀到稠、从软到硬慢慢来。