1、产后清洁很重要
产后一周内,外阴的清洁最好一周进行两次,不需每天清洗;并最好选择植物中药配方、PH值适合弱酸性外阴环境的洗液,可有效预防妇科炎症的发生。
2、室内温度需把控
避免空调直吹、穿堂风;产后洗澡水温应控制在37℃左右,避免水温过热,洗澡的时间尽量短,不要泡澡,建议淋浴;洗后要及时擦干,注意保暖。
3、母乳喂养更有利子宫恢复
产后母乳喂养,不仅有利于宝宝的健康,还有助于妈妈们子宫的恢复。
4、早产的妈妈可以适当补钙
一些早产妈妈可适当吃钙片,可以补充产后身体内轻微的钙流失。但需注意进补适当、科学、合理。