新孕期需要补多少钙？

孕期为什么要补钙？

1.从受精卵长成足月六七斤的孩子，TA身体里所有的钙都是从你身体里拿来的。

2.中国人的饮食结构中钙的来源不够（主要是奶制品摄入不够），平均每天钙的摄入量大约为600-800毫克，孕中晚期钙的需要量为1000-1200毫克/天。

3.因此，推荐孕中期以后每天额外服用200-600毫克左右的钙片（剂量取决于你每日钙的摄入量），如果你每天钙（特别是奶制品）摄入量足够，就不需要额外补钙了。

补钙不会让胎儿的头变得更硬，另外胎儿的颅缝还没有闭合，在产道的挤压下，胎儿的颅缝可以重叠，让胎头的直径变小，有利于胎头的娩出。

所以啊，你担心的事情老天爷早就帮你想好解决方案了。你就不需要瞎操心了。