怀孕的妈妈们都知道,怀孕后,因为要给宝宝补充必要的钙质,所以准妈妈们都会有意识的去补钙,那么妈妈们该如何知道自己是否缺钙呢?通过哪些方面可以判断?还有,缺钙要怎么补呢?一起来学习下。
一、缺钙的表现:
1、小腿抽筋的准妈咪
有许多的妈妈会有这样的经历,就是腿经常抽筋,其实这就是缺钙的表现了,特别是在胎儿长到五个月以后,这个症状会更明显一些,当然,也有些妈妈没有经历过这一表现,但并不是没有这个表现就是不缺钙的。
2、牙齿松动的准妈咪
胎儿从母体里吸收了大量的钙之后,妈妈自身的钙也会缺失,钙是人体的必要元素,人体的骨骼和牙齿都需要吸收足够的钙质才够坚硬,如果吸收不足就会出现疏松和牙齿松动的现像,如果准妈妈已经出现了这种情况,那么很明显你已经缺钙了。
3、出现关节、骨盆疼痛的准妈咪
胎儿在母体中钙质不足时,为了维持血液中正常的钙浓度会在激素的作用下,促使准妈妈骨骼中的钙大量的释放出来,这就会引起关节、骨盆疼痛的出现。有这个情况时,妈妈们也需要注意了。
二、孕妈咪缺钙,宝宝很受伤
胎儿的骨骼发育所需要的钙质几乎全来自于母亲,所以准妈妈所需要的钙质是普通人的两倍,特别是在怀孕7-9个月时,胎儿的骨骼发育进入最快阶段,所以准妈妈这时最容易出现缺钙的现像。
如果胎儿不能吸收足够的钙质的话,出生时很容易出现新生儿先天性喉软骨软化病。
这个疾病对新生儿来说,是相当不利的,当新生儿吸气时,先天性的软骨卷曲并与喉头接触,很容易阻塞喉咙的入口处,并产生鼾声,这会使宝宝呼吸不畅。如果缺钙特别多的,出生后极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。
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