孕育养娃神器
葵花子 葵花子含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒、维生素E和维生素B等营养。常给宝宝吃,可以帮助宝宝提高抵抗力。 妈妈要注意:尽量让宝宝吃原味的瓜子,不要吃添加了各种调味料的加工瓜子。吃的时候要剥壳,以免小朋友用牙齿啃瓜子而损伤牙齿。当然,宝宝吃瓜子也不宜过多,一天一小把就可以为宝宝提供一天所需维生素E的量了
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孕8周饮食|注意补充镁,构筑胎儿健康的基石
在色拉油、绿叶蔬菜、坚果(葵花籽)、南瓜、全麦食品、海产品中都很容易找到镁的身影。本.
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