记得吃早餐

忽视早餐   每日的早餐能供给大脑一天必须的能量，如果宝宝不吃早餐，往往会令其血糖低于正常供给，假以时日养成了坏习惯便会对大脑产生伤害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。 酷爱甜食   想必妈妈们都知道，蛋白质与维生素是大脑发育必不可少的营养素。假设你家娃酷爱甜食，每日甜食摄入量超标，那么就一定会损害胃口，降低食欲。从而客观上就会影响含高蛋白和多种维生素食物的摄入，久而久之造成营养不良，就会影响大脑发育。