身边的许多孕妈妈经常都会问起我怀孕了要准备哪些东西,生孩子要准备哪些东西。做为一个过来人,我总是会很详细的告诉他们,妈妈需要什么东西,宝宝需要什么东西。今天一想,说来说去,不如直接做一个清单来得直观。而且这样也省时省力。不光可以给身边的旁边看,同时也可以分享给网络上需要的妈妈。以下物品及都建立在个人观念基础上,妈妈们需要根据自己的实际情况增减。
物品清单从几个方面来写:
一:备孕期
二:孕期
三:产妇必备
四:新生儿必备
五:疾病护理常用药
六:添加辅食
七:成长日常用品与玩具
一:备孕期
1:叶酸片剂:
建议从孕前三个月开始服用。每天0.4mg.每天根据说明书服用。不需要过量。因为很多食物里叶酸富含叶酸的,比如猕猴桃,土豆,各种蔬菜类都含有叶酸。
2:排卵试纸:
排卵试纸可以在网上买或者药店买到。用来检测排卵时间。这样比较容易找到个人排卵规律,便于更加有效的受孕,也可以帮助我们孕育出更加优质的宝宝:)当然一般很多年轻的爸爸妈妈都不需要。
由于备孕期的准备工作多数是在爸爸妈妈身体锻炼调理上,没有太多物品,主要还是在调理。以下写一些注意事项
1:戒烟戒酒。这是备孕期最重要,也是最早开始着手的。健康的生活方式会孕育出更健康的宝宝
2:健康饮食,均衡营养。不一定非要吃什么山珍海味,鱼翅鲍鱼海参补品。我个人是最崇尚自然健康的食补。只要我们不挑食,均衡营养,杂粮,主食,青菜,水果,鱼肉,蛋奶,豆,都吃,营养就是很丰富的。
3:尽量少在外面吃饭。外面的饭菜从油品,配料,添加剂到原料都让我们揪心,所以从备孕期开始就尽量少在外面吃饭吧。尤其是烧烤类的尽量不要吃。
4:调整作息时间。良好的作息时间有利于我们调理身体,修复我们的心肝脾肺肾。让各方面的机能得到最好的休养和恢复。晚上10点-凌晨2点是黄金睡眠时间。尽量在11点左右入睡,是比较可接受的时间。早上6-7点起床,可以呼吸到早晨的新鲜空气,也可以调整一天的心情,做阅读,听音乐,锻炼身体。一天之计在于晨
5:运动锻炼。生命在于运动,我们人人都熟知。只不过人人都懒于运动,我也一样。运动会让人精神好,体质好,青春活力多。身体好,吃嘛嘛香,自然给宝宝一个健康的孕育环境。
二:孕期物品清单
1:叶酸片剂。还是叶酸。从备孕前3个月到整个孕期都可以服用。还是每天0.4mg
2:防辐射服。这个是个很有争议的物品。很多妈妈不惜重金买各种防辐射服。我当时也积极准备。后来看到央视对于防辐射服误区的报道,果断丢弃。大意是这样:A:电脑,手机对于我们身体的辐射,是不会对胎儿造成影响的。B:辐射会从身体的四面八方射入身体。你用辐射服把肚子挡住了,辐射照样会从身体侧面后面射入身体。但是由于射入进去的辐射被辐射服遮挡住,辐射就会被挡回。这样反而使我们想要保护的肚子吃了更多的辐射。所以,我并不推荐。如果可以,尽量控制个人的上网和手机时间,这个更加有效。而且尽量离辐射物品30cm以上。辐射就会减少非常多。
3:体重计。用来记录自己体重的变化。合理控制孕期的体重,对于顺产和妈妈产品身材都很有帮助。孕期一般增加20斤左右合适。我当时就是没有控制好,一路飙涨50斤。结果,娃就7斤,体重全都长到我身上啦。产后减肥,那个愁呀。
4:孕妇内衣内裤。一般妈妈会从怀孕三四个月开始胸围腹围变大。那么宽松的,吸汗透气的孕内衣内裤很有必要。不要再穿紧身内衣裤,丁字裤裤呀。
5:适合孕妇穿的衣服和裤子。孕期都需要穿得比较宽松,不要让自己的身体尤其是肚子腹部受到束缚。现在市面上或者淘宝上都有很多款式不错,价位也ok的服装,也有很多适合上班穿的。
6:平跟鞋子。很多妈妈很爱美,也很能干,爱穿高跟鞋。但是高跟鞋对于孕妇来说,比较不安全。而且长期穿高跟鞋对于妈妈来说也不好。妈妈们可以选择合适漂亮的平跟或者坡跟鞋。平跟鞋,走路一阵风呀哈哈。
7:橄榄油。我用橄榄油是为了预防妊娠纹。因为对市面上的各种按摩膏并不信赖,所以觉得食用级的橄榄油是个不错的选择。在孕中期就可以开始用橄榄油按摩腹部,臀部,大腿部了。会有一定的效果。
8:哺乳衣。很多妈妈会在孕期买孕妇外出衣,孕妇睡衣。我推荐直接购买带哺乳功能的。现在的哺乳衣款式也很漂亮。直接买哺乳衣,这样可以避免产后再重复购买哺乳衣。可以省笔钱,也可以省省柜子里的空间留个更加美丽的衣衣哟。
9:如果你还坚持要用护肤品,请用孕期专用的护肤品吧。我觉得这样添加剂,重金属渗入到体内的相对少些
10:耳机。如果你的电话b比较多,请尽量用固定电话,如果要用手机,也用尽量用耳机接听。
11:孕期准备一些书和碟。书的话内容关于孕期宝宝变化,孕期心情调节,百科知识,唐诗宋词都可以拿出来哈。碟片的话古典音乐,轻音乐,儿歌各种自己喜欢的舒缓的音乐都可以。
三:产妇必备(住院准备生产时候带的物品,我当时是在(福建省妇幼)
羊水破了,一定要去医院。稍微见红羊水未破,可以去医院检查下。如果你家离医院半个小时左右就的车程,等到规律的宫缩5,6分钟一次时,每次都会宫缩一二十秒的时候,就可以准备去医院生孩子了,带上这些东西就走吧。
1:围产保健卡、病历本、准生证、医保卡、身份证、现金(顺产3000)
2:手机相机用以记录美丽时刻
3:巧克力、蜂蜜水或者别的补充能量的食物。话说宫缩5,6分钟一次时候,温水冲泡蜂蜜,大大来上一杯,可以缩短产程。我当时是喝了,从宫缩到生产一共20小时。是不是有效果捏哈哈。
4:产妇睡衣两三套是必备的,如果有再多带两套哺乳睡衣。生孩子时候会流血,流汗弄脏衣服需要及时更换。
5:出院时候穿的外出服。如果是冬天,羽绒服,帽子,保暖鞋,都需要。总之,要保暖。
6:餐具、水杯、吸管。有些妈妈生产完疼痛不好做起来喝水时候可以用到吸管。
7:个人用品。这些物品最好自己带。就不用在医院花钱买了。牙刷、牙膏、漱口杯、毛巾、洗脸洗脚洗PP盆、暖壶、拖鞋、梳子镜子臭美、湿巾纸巾。
8:产妇一次性垫巾。买一两包就可以。一包4,5片。这样流血后就可以及时更换掉垫巾,干净卫生。
9:产妇一次性内裤。如果不放心这样内裤安全的,多备几条内裤。十条八条都可以。刚生完血量太大,用一次性的比较方便
10:产妇卫生巾。当时我用十月妈咪的,还不错。但是价位偏高,而且那大内裤貌似没作用啊。推荐用苏菲41cm超长的,或者妈妈乐就可以。
11:吸奶器。如果准妈妈学会用手挤奶是最好的,就不需要用吸奶器了。新妈妈产后下奶会容易奶涨,需要及时挤掉,疏通乳腺。这样可以帮助顺利母乳喂养。
12:纯棉防溢乳垫或者直接上纱布。刚开始喂奶,很容易溢奶,弄湿一身。用防溢乳垫或者纱布可以稍微缓解。不然小心床单、衣服上都是奶呀。
在这里啰嗦一句,生完以后一定要早喂奶、早吸吮。这样会早下奶,让自己早日成为一个大奶牛。刚开始的奶有可能是金黄的,妈妈们,不要以为这是脏的。这是非常宝贵的黄金初乳。初乳是宝宝最好的营养食品。
四:新生儿必备
1:NB纸尿裤。新生儿一天需要用到10片左右的纸尿裤。自己看着备数量。刚开始不要备太多,因为宝宝可能因为不适合某一种牌子的纸尿裤而红屁股。可以先备一些,如果宝宝适合,再大批量购买。一般出月子开始就可以用到M号了。
2:婴儿专用洗脸毛巾、擦眼睛毛巾、洗澡毛巾、洗屁股盆、洗澡盆。我习惯用盆用清水被宝宝清理大小便。也有很多人习惯用湿纸巾。看个人。
3:宝宝贴身衣物、毛衣裤、外套、袜子、抱被,毯子。新生儿建议购买哈衣连体衣,如果不习惯连体衣的可以买三角包屁衣。小宝宝的肚子比较需要保护,穿这种衣服就不用担心宝宝肚子着凉。
4:宝宝用口手湿纸巾、和纸巾
5:纯棉口水兜N条。口水兜防口水、防奶哈哈,你懂得
6:宝宝洗护用品。包括洗发水、沐浴露、面油、按摩油(坐婴儿抚触时候用)、护臀霜、茶油。对于洗发水沐浴露,我觉得不需要每天都给宝宝使用,新生儿非常干净的,只需要清水清洁就好。这里特别需要说护臀霜和茶油。基本上宝宝都能使用到。新生儿很容易红屁股,用护臀霜会改善很多。茶油对于红屁股蚊虫叮咬,磕碰都有修复作用。痱子粉不建议使用。粉尘容易被宝宝吸入,也容易进入生殖器官。不健康。实在需要用可以用痱子水。
7:隔尿垫巾几条。在你一边解开尿不湿的时候,宝宝很有可能就一边便便或者尿尿。隔尿垫就可以保护你家床或者沙发不受污染。
8:实木婴儿床、婴儿床围栏床单。当时买婴儿床就是希望宝宝单独睡,但是最后没有单独成,现在婴儿床都放在家里堆杂物了。如果不是特别坚持让宝宝单独睡,就不要买了。
9:温度计。新手妈妈们可能不是很熟悉宝宝洗澡时候需要的水温。买个婴儿温度计就可以解决问题。大概38°左右是合适的温度
10:婴儿指甲刀。新生儿指甲长得超快。而且很容易抓破脸。需要及时剪掉指甲。
11:婴儿推车。可躺式推车,用于外出游玩。
12:奶粉喂养相关。奶粉、玻璃奶瓶、奶瓶刷、奶瓶消毒器。因为我是纯母乳喂养,所以只粗略写下。人人都有奶,人人都可以成为奶牛,大家多学习知识,尽量纯母乳吧。
五:疾病护理常用药
1:退烧药。美林、泰诺林。腹泻时勿用美林。发烧38.5°以下用退烧贴、泡温水澡、物理降温。38.5°以上给退烧药。
2:
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