宝宝在婆家出生,我也在婆家坐月子,过完年才回福州,刚回来时不晓得是没休息好还是水土不服,感觉奶水就变少了,奶阵也不明显了,心里很是郁闷,于是就把之前吃剩的野猪脚拿出来炖汤喝。野猪是老公乡下的亲戚在山上设陷阱抓的,正好被老公撞见,厚脸皮地要了一只腿和内脏过来给我补身子,当时正好我刚出月子,赶上了好时机!野猪肉营养丰富就不用说了,但是我没想到野猪脚下奶的功效会这么厉害,炖了两次汤,喝完第二天奶水就多起来了,甚至比之前的还要多,真庆幸嫁给老公!月子期间吃了15只小母鸡(婆婆养的),200多颗土鸡蛋,5只野山鸡,5斤红菇,还有15斤茶油,这些全都是在大城市吃不到的。当初嫁给老公时,很多人都不太看好,这次坐月子,所有买菜、做饭都是老公一人全包,还有给宝宝换臭臭、洗澡,没请月嫂没请保姆,妈妈对老公的表现真的是赞不绝口,说我真的嫁对了哈! 好了,跟大家分享一下我的下奶食谱吧! 1.土鸡蛋做荷包蛋汤,加点茶油,或者再加点红菇,追奶效果很不错。 2.用茶油炒或煎土鸡蛋。 3.小母鸡或山鸡炖汤,放姜、红菇,一点点的酒、一点点的茶油就ok了,味道清淡,表面那层鸡油可以泼掉,免得发胖。 4.猪肝瘦肉汤,放茶油、红菇。 5.花生猪脚汤。只喝汤不吃肉,怕猪脚吃多了长肥肉哈! 6.鲫鱼汤、鲤鱼汤。只喝汤不吃肉,因为我不爱吃刺太多的鱼肉。 7.红菇排骨汤。我吃这个效果最明显,而且骨头也好啃。(妈妈说坐月子期间不能啃骨头,免得老了以后牙齿松动) 8.糖姜。婆家的特产之一,坐月子必吃。可以做糖姜蛋或糖姜猪肝汤,都非常好吃。这个糖姜好像就是用红糖、姜、红枣、黑豆做的,女性平时都能吃,我带了一罐10斤的回来慢慢吃哈! 以上,可以看出我是顿顿喝茶油哈!已经习惯了都~还有茶油拌线面,我妈妈的最爱。 哈哈,结果证明,我坐完月子,我妈胖了,老公也肥了,宝宝更壮了~ *^_^*
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