很多怀孕后坚持上班的准妈妈都必须使用电脑。注意以下几点能最大程度降低劳动和电脑辐射对母子健康的影响。 1、使用电脑1小时后休息10分钟。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛,因此,准妈妈在工作时要注意休息。 2、注意用眼卫生。眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上;环境照明要柔和,避免光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线。 3、多吃新鲜蔬菜和水果。为预防角膜干燥、眼睛干涩、视力下降,甚至出现夜盲症等,准妈妈应多吃富含维生素A、B1、C、E的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果。
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