又是一个阳光明媚的周末,这种周末就应该在外面逛逛晒晒太阳,也好给肚子里面的宝宝增加点钙质。我一大清早就起床了,因为今天有个讲座要去参加,很早以前就开始报名了,最近容易忘事,所以特得搞了一个闹铃,吃完早饭坐地铁匆忙得赶过去,到大酒店的时候很多准妈妈已经到了,签到完就找了个位置坐下来,人还真多呢!来讲课的是一位女教授,有丰富的育儿经验,讲课的内容也很生动、丰富,我正好处在孕中期,教授详细讲了孕中晚期的饮食,原来250g的肉对孕妇来说就够一天的营养了,蔬菜一天要摄入一斤,貌似我没达标,水果摄入200G,这个倒是达到了,还讲了缺钙和缺铁的孕妇吃什么食物比较好,最后还讲解了宝宝生下来以后怎么哺乳,什么姿势哺乳,以及妈妈如果生病了应不应该停奶等,学到了不少的知识呢,多听听这种课对妈妈和宝宝都有好处。
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