1、调整好身体状态,从饮食入手,多吃对女性有益的,例如大枣桂圆红糖核桃等,远离一些油炸垃圾食品,并要细水长流,每天补充,不过量,还有吃叶酸,医生建议怀孕前3月开始,只要备孕了就时刻准备,叶酸主要是维生素B族中一种,代谢快,不用考虑吃的时间长了不好,现在街道都有免费发放
2、严格监测自己的体温,体温要每天醒来就测,基本固定一个时间,准备好体温计提前,一般体温最低日之后是排卵日,之后体温就会升高,到下一周期yj日体温下降
,当然有些人体温变化不是特别准
3、用排卵试纸或者B超监测排卵,这个适用于很多mm体温不准,一般yj周期第一天往前推14天是排卵日,可以在这之前就开始监测,排卵试纸的选择有讲究有些敏感有些不敏感,其实不好掌握,而且在排卵日前后要隔三小时就监测一次才能增加测强阳的机率,这是一些mm的经验,我觉得可以考虑B超监测,但自己也要结合拉丝体温末次往前推的情况,选择好日子,最好B超第一次卵泡就能在1.5cm左右,然后医生是隔天后让再来,一般比如1.7cm左右,然后在隔天,一般1.9-2.1cm左右的就是质量很好的卵泡了,一般医生可能在看到1.9-2.1时候就会说晚上可以功课了,我建议可以选择2-3个月,之后自己大概yj日后第几天排卵就比较心中有数了
4、如果还是备孕几个月不中,去测激素水平黄体功能等,按照要求yj第2-5日做比较准,然后根据结果调整,有西药方法和中药方法,西药也可以很快就把指标调节上来。推荐看中医,一般吃3-6个月药,按照yj周期,一般大夫会根据yj期,排卵前,排卵后三个时期分别有不同的中药调理
5、同时,建议考虑做一次输卵管造影,注意选择造影剂比较好的,不用碘油的,好像是叫人血蛋白,打入腹腔自然吸收排出什么的,对身体无害。这个有一些朋友亲身经历,一般没有流产过或输卵管炎症等,都不会有问题,而且做一次造影,相当于也把管子通一下,有个老家mm就是在私人医院做了这个当月就怀上了,之前一直看中医调理。当然有些mm觉得这个有伤害,认为以前没有流产过等,应该没有问题,不过我建议,如果一段时间没有怀上,还是做一下,因为我身边有同事本应没问题,但确实通过做这个发现一些问题,早做处理,及时调整好
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