特殊天气特殊对待

 面对越来越多的雾霾天气，的确是要有一些应对方法，不然的话这身体真心的受不了。并且对于孩子也是有影响的，当妈的一定要想办法来保护孩子，不让雾霾天气影响到宝宝的身体。

下面是我的一些小方法，分享一下哦：

首先，及时戴上口罩，做好防护

戴口罩想必是人人都能想到的防护措施了，因为宝宝比较小，我给晨晨买的是纱布型的口罩，如果到户外活动的话给宝宝戴上口罩还是很有必要的。戴口罩可以减少吸入颗粒物，所以对于我们的身体还是可以起到有效的防护措施。

其次，减少户外活动

在雾霾天气一定要减少户外的活动，如果想带着宝宝外出，最好选择在雾霾散去一些后再出门。一般在早晨10点后雾霾会减轻很多，所以遇到这样原天气最好是不要太早出门，不然雾霾的程度太重，我们会吸入太多的颗粒物，宝宝的抵抗力比较低，对于宝宝的肺部还是有影响的。

第三，合理饮食，提高免疫力、补充维生素AD

平时就要提升免力，一定要合理饮食，可以给宝宝添加一些增强免疫力的食物，比如鸡蛋、豆制品，蛋白质是人体免疫力系统的关键物质，所以要想增强免疫力，多摄入一些蛋白质是很有效的，鸡蛋、豆制品中含有优质的蛋白质，平时多给宝宝吃一些。

绿色的蔬菜也是不错的选择，绿色蔬菜中含有叶酸，而叶酸是免疫物质合成所需的因子，所以对提高免疫力是有帮助的。比如西兰花、菠菜等都是不错的选择。

橙黄色蔬菜也要多摄入，这样可以提高维生素A的摄入，从而提高免疫力。橙黄色蔬菜中含有胡萝卜素，可以在人体中转化成维生素A，维生素A的重要作用之一就是维护机体上皮细胞完整性，所以如果缺乏维生素A时会引起呼吸道、消化道感染，从而免疫力低下，这样就容易让病菌入侵，反之如果注重补充维生素A，那么可以有效的提高免疫力让宝宝的身体强壮起来，减少感冒的几率。

多吃一些红色富含铁的食物，羊肉、西红柿都是不错的选择。还有萝卜也是不错的选择，民间把萝卜当成人参也是有一定的道理，并且萝卜的营养价值也很高，常吃可增强免疫力。

这些就是我的方法喽。