补钙的话题一直是妈妈们的焦点,毕竟身高的硬伤已经在自己身上出现了,那么下一代就想方设法的成为“大长腿”!但补钙的方式你hold对了吗?其实补钙也是不能过量的,不过按照目前的标准来说还没有出现补钙过量的情况,只有补钙不够标准的现象多一点。 对于补钙,最好的办法还是食补。 我们日常的饮食里面有好多食材钙含量很好的,比如说牛奶,奶酪等奶制品,豆腐,豆浆等豆制品,另外目前市场上也有很多补钙的口服制剂等等,另外多晒太阳也是可行的,补充维生素D是为了更好的促进钙的吸收。 其实我一直忽略了一种,我宝宝吃的港版牛栏配方奶粉里面也是含有钙成分的,这个对于日常补钙又多了一个方式,变得是那么的轻松和简单!
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